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polar.white · 發表於: 星期六七月 05, 2008 10:39 am

＞＞認識好水
好水的第一個條件，就是不能含有對人體健康有害的物質，以免對健康造成危害、導致疾病的發生。例如大腸桿菌等致病菌叢。鋇、這等重金屬或砷、鉛、鎘、三氯乙烯等致癌物，都不該在好水之中出現。

水中含有許多對人體有益的礦物質，這些礦物質對健康形成不可忽視的力量。所以好水的第二個條件，就是水中應該含有人體需求量較大的鈉、鉀、鈣、磷、鎂等必要元素，及鐵、鋅、碘、銅、錳、氟、矽等微量元素。

不要以為水只是水，水的味道好壞，也足以影響我們常喝水的意願。因此好水的第三個條件就是要色、香、味俱佳，不能偏離，好水的顏色應該要純淨，不能有雜質；水的味道與水中的微生物或藻類生長有關，一旦遭到污染會有臭味，因此好水聞起來不能有奇怪的味道。

＞＞水污染的原因
我們使用的自來水，是經過沈澱、過濾等淨化過程，才送到每個家庭的。
但在輸送過程中，必須先經過長長的管線，並先儲存在用戶的蓄水池中，使用時才從水龍頭取水。一旦在此過程中的任一部分缺乏清洗或更新，自來水便容易受到污染。

例如不少舊有建築利用地下室或室外設置蓄水池，但清洗不易或未定期清洗，就容易造成水污染；有些管線鄰近水溝、甚至化糞池，一旦管線或蓄水池有裂縫，污水就會流進蓄水池中；或管線已老化、?袘k，使水管壁的鉛、鐵等重金屬溶入水中，但?袘k水管想要定期更換是個很大的工程，因此造成水污染並不意外，就算淨水廠再好也沒用。

因此想喝真正的好水，在自己家中設置淨水器，成了最好的方法。這種「二次淨水」的觀念，已被歐美許多國家接受。

＞＞二次淨水的重要
在美國，己有超過30%的家庭接受二次淨水的觀念，在家中安裝了淨水器。二次淨水，是由自來水廠做第一道的淨水程序，民眾在家中安裝淨水設備再次過濾，以去除自來水輸送過程中造成的污染。

根據市調統計，2007年國人每年使用在包裝飲用水的金額約為50億元，市面上更有超過100種不同品牌的淨水設備，可見國人對健康好水的需求。但到目前為止，國內並沒有淨水設備的檢驗標準，也就是說，許多人花了大錢，卻不知道是否買到了真正可以去除病菌或污染物的淨水器。

＞＞認識淨水技術
市售淨水器琳瑯滿目，淨水技術各有不同，民眾最好多比較，避免花了大錢，卻買到可能喝出問題的淨水設備。

例如RO逆滲透法，是利用滲透壓原理，加壓使水通過人工薄膜，水中的所有物質均被濾除，得到純度較高的水。但要注意，水中所含人體必要的微量元素都被去除了，使用者還必需從其他食物中額外補充；此外，RO濾水過程中，每生產一公升的水需排放二公升的廢水，所耗掉的水量也較多。

而目前相當熱門的電解水，是在水電解時，用隔膜或鹽橋阻止離子交換，使水的酸鹼值改變，產生酸性離子水或鹼性離子水。電解水常被業者宣稱有醫療效果，但目前並無科學證實；且要特別注意，不能使用可能受污染的水做為電解前的原水，否則等於電解出受污染的濃縮液，直接飲用反受其害。

其實，選購淨水器，和購買其他家電產品一樣，最好找專業有信譽的合格廠商，並考量產品功能與經濟因素；而有公正客觀的認證品質，如目前全球普遍採用的NSF認證，當然是最好！

何謂NSF認證
美國國家衛生基金會( NSF )是個具有國際公信力的機構，主要工作重點是研究水、空氣等與公共健康相關的議題，並致力於標準制定與檢測方法的評估，在國際間倍受肯定。

NSF也提供客觀、獨立和具公信力的產品檢測及認證，必須通過NSF嚴謹的檢測標準與項目，才能獲頒證書；而獲頒證書的產品，則必須在產品標籤及說明書上向消費者據實列明所通過的檢測項目。

http://www.amway-distributor.com.tw/ebook.nsf/Announcements/13D97A57EE6A7F624825745C00213354?OpenDocument

獅心王-威利 · 特級灌水王 註冊時間: 2005-09-18 文章: 4804

方便的話
順手貼上來源或書目
以免智財困擾囉~

還是這是您的大作?

polar.white · 發表於: 星期六七月 05, 2008 11:37 pm

感謝獅心大的提醒
不過這是信箱來的資訊
恐怕出處...

結果

雅虎搜尋"認識好水" 找到來源了太爽啦

還有趴兔

喝水學問大

喝水雖然是一件簡單與平常的事情，卻也有大學問。水，有好水也有不好的水，進入到體內就有不同的反應與結果：好水不但能達到循環代謝功能，還能補充身體所需的元素；反之，不好的水透過循環，就會把各種污染物質更快的滲透傳送到全身。

喝水也講究方法，適時適量的飲用，可以達到平衡的好效果；反之，喝錯時間就會造成水腫，例如睡前喝水，隔天眼睛就容易浮腫；該喝不喝也容易造成身體器官的障礙，例如運動前後沒有補充足夠的水分，就有脫水的可能，或又如水分不足容易造成腎臟的負擔、泌尿系統感染。

所以，喝好水、喝對水、會喝水，才能讓水給你美麗不給哀愁。

什麼是好水？

好水的定義是什麼？以飲用水的觀點來說就是：無色無味、含有礦物質、沒有細菌病毒與重金屬等其他污染物、微鹼性的PH值。無色無味表示已經有基本的濾淨，這是最基本的好水要求。例如之前全台乾旱缺水跟豪雨成災過後，自來水都發生過水質混濁或是有異味的情形，這種水就是有問題的水；而台灣重金屬污染的嚴重跟水庫優養化產生有毒藻類已經是不爭的事實，就算是水煮沸過只能去除一部分的細菌，卻無法去除一些病毒、毒藻類與重金屬，這些肉眼難以看見的污染，就必須另外以淨水設備來維護飲用水的安全。

另外，超級名模跟明星們推薦的礦泉水，也是有學問的；水中原本就含有礦物質，透過水分流通比起用飲食補充，是最方便也最能夠被人體吸收利用的，更何況營養專家已經提出警告，全世界土壤中礦物質的大量流失、造成植物中礦物質銳減，已經讓食物無法提供人們充分的礦物質補充，如果還把水中的礦物質去除，那就太可惜了！但礦物質要越多越好嗎？答案是否定的，平衡的礦物質才有利於人體，過多的礦物質反而會造成人體的負擔。至於水的酸鹼值，專家認為.PH值呈微鹼性（約7.5）才是適合人體的健康好水。

喝水的時機

喝水不僅是要選擇好水，還要「會」喝水。只要身體沒有需要控制水分的特殊疾病，一般人多喝好水是無礙的，正常的標準是每天喝足2000CC到3000CC的水；最好早上起床後空腹喝1杯，上午喝2杯，下午喝3～4杯，晚上睡前約兩小時再喝1杯。喝水要少量多次為宜，隨時補充比一次大量喝水的效果來得好；另外吃太多肉時
、運動、出汗多、淋浴後、泡溫泉或三溫暖、長時間在冷氣房中等狀況則需要再多喝點水，才有利美麗健康。

而有人擔心水分喝太多會水腫，其實當身體水分不足時，只會產生代償機能，就是「缺水儲水」，反而讓體內「積水」，並影響全身各系統臟器的運作。體內的維生素與營養需要水的運送、脂肪的分解需要充分的水才能正常進行，且體內缺水，腎臟功能無法正常發揮，處理體內毒物的任務就會落在肝臟上，而肝臟又是參與體內能量、脂肪、醣類代謝的重要器官，如此環環相扣的惡性結果，當然不利於減肥、養顏美容、與身體健康了。

女人就是要「水」！

10～18歲：青春期的女性，除了需要豐富均衡的營養素之外，補充好水更顯得重要；因為隨著性器官發育成熟和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，多喝水可以協助體內循環代謝、有助於脂質代謝、改善青春痘或是粉刺等皮膚狀況；這是為自己水嫩的美麗存本與養成喝水習慣最好的時期。

18～30歲：讀書或是工作的壓力開始消耗美麗的本錢，皺紋開始形成，皮膚慢慢缺少光澤感，毛細孔變大。這時除了清淡飲食之外，要特別加強補充富含維生素B、C的食物，而這些水溶性的營養素更能隨著水分充分的被身體吸收利用。

30～45歲：身體機能與代謝能力都明顯下降的時期，肌膚越來越乾燥、下半身也容易堆積毒素與水腫；所以飲食宜低鹽、低油、低糖，同時讓充分的水分來協助增強身體的代謝功能，最好每天清晨一起床，空腹就先飲一杯水，能迅速排除前一天堆積在身體的毒素物質，還有白天更要隨時補充水分，避免便秘、尿道感染。

45歲以上：進入更年期之後，受到荷爾蒙的影響，皮膚乾燥、缺少光澤、容易沉積黑色素，又因為代謝與吸收功能衰退，鈣質流失、鐵質不足、各種營養素無法被良好的吸收，老化之外、疾病也可能相繼而來，例如，如果鈣質不足又缺少水分，很容易就有結石產生。一定要多攝取補氣養血、抗氧化的營養食品及多喝水，以補充身體所缺，也能增加體內的吸收與代謝。

總之，好水有助於人體吸收及排泄，可以將體內的不好物質藉由尿液與汗水排出，如果水喝得不夠，代謝機能不良，不好的物質就變成了濃縮的毒素囤積體內，不只健康會出問題，肌膚也會黯沈、乾燥、沒有光澤，緊接而來的就是鬆弛、老化、細紋，那麼光靠保養品也很難做個「水」美人喔！

>>喝水的迷思

◎水越純越好—純水或是蒸餾水，去除了人體內的有用的微量元素與礦物質，會降低人體免疫力，且純水跟蒸餾水PH值約為6.2上下、呈弱酸性，不利人體健康。

◎口渴再喝水—健康的水是體內健康最廉價有效的保健品，隨時讓細胞喝足水，才
能促進新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力。

◎飲料等於飲用水—飲料中常含有糖、香精、色素等物質，喝了不但無法補水，還
可能降低食慾，影響消化吸收，還會導致熱量過剩。