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BigBird · 發表於: 星期一十月 08, 2007 12:23 pm

攻擊-受傷後的反應

最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，

但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，

當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，

緊緊的一口咬住主人的手。主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」

這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，

以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。

遷怒-餘怒未消的跡象

有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，

而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒

在收拾乾淨後跑來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定

遇到不愉快的事，是嗎？」

這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，

因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。

我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：

孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」

太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，

我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」

先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：

「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」

關懷-療傷的最佳良藥

在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，

不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了，需要自我防衛。

但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。

我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。

媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」

太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」

而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，

妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」

如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，

他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。

省思-突破的開始

羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；

因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」

何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。從另一個角度來看，

當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到

其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。

就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：

「你為甚麼踩我？很痛唉！」把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。

其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。但若沒有傷口，就算他踩到，

我都不會生氣。我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，

或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。

心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，

他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」

我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，

而他們碰到了妳的傷口。」

這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，

她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。

若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，

必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題

Apple · 發表於: 星期一十月 08, 2007 10:53 pm

如果情緒容易控制的話..當然可以省下很多爭執，
只是當下很難會想這麼多..!! 讓我抽煙沉思一下

不過..如果想回嘴的時候，深呼吸!!
還蠻有用的，至少~ 反應不會那嚜大~ 幸福微笑

Tiger.G · 發表於: 星期一十月 08, 2007 11:47 pm

BigBird 寫到:

攻擊-受傷後的反應

最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，

但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，

當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，

緊緊的一口咬住主人的手。主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」

這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，

以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。

遷怒-餘怒未消的跡象

有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，

而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒

在收拾乾淨後跑來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定

遇到不愉快的事，是嗎？」

這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，

因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。

我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：

孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」

太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，

我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」

先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：

「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」

關懷-療傷的最佳良藥

在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，

不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了，需要自我防衛。

但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。

我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。

媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」

太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」

而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，

妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」

如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，

他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。

省思-突破的開始

羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；

因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」

何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。從另一個角度來看，

當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到

其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。

就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：

「你為甚麼踩我？很痛唉！」把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。

其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。但若沒有傷口，就算他踩到，

我都不會生氣。我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，

或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。

心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，

他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」

我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，

而他們碰到了妳的傷口。」

這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，

她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。

若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，

必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題

你給偶刺激...
>"<

BigBird · 發表於: 星期一十月 08, 2007 11:50 pm

小虎怎麼啦？

小珺 · 發表於: 星期二十月 09, 2007 8:01 pm

雖說，要了解生氣的背後，是為何而生氣...
但也不能一昧的退讓，一昧的要求別人來了解自己
適度的退讓，是必然的
但必定要於事後，雙方情緒和緩時，關心的告知對方，這樣子遷怒於他人，是不智之舉
讓對方，好好的省思，自己若是下一次遇到同樣狀況，是不是能善於處理

人與人之間，是要相互成長
過度的保護，或是過度的強勢，只是讓彼此無形中在退步
如果真的為了想對對方好
很多事情，是要懂得去拿捏的...
而如何去拿捏，就是一種經驗的長成

sanzo0225 · 發表於: 星期二十月 09, 2007 9:32 pm

生氣的時候,高EQ的確是化解僵局的好辦法...
甚至能將負面的情境反轉成正面的好結果
對身邊的人多份包容...對自己也是多份寬容
給彼此空間...可以換取更大的空間吹口哨

fm3878 · 發表於: 星期二十月 09, 2007 11:36 pm

對人要寬心講話要細心共免之~ Laughing