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大羊讀書會 - 容許自己不快樂,是釋放壓力的方法之一

mybkf979 - 星期二七月 26, 2005 11:01 pm
文章主題: 容許自己不快樂,是釋放壓力的方法之一

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，
描述一位從事房地產仲介生意的女強人，
上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，
開車上路途中，都不斷自我暗示：
「這會是美好的一天!!!我今天絕對可以成交!!!」
她終於到了當天要仲介的房子裡，
認真積極地打掃，一邊做事還一邊激勵自己。
的確，好運會降臨在樂觀的人身上。
一天之內，她沒有獨守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，
並且技巧地掩飾她在廣告中誇大其詞的說法
（這可能是她最大的敗筆）。
認真的女人最美麗，沒錯!!!
但這位外表打扮得非常美麗的女人，
當天並沒有順利把房子賣出去。
夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，
悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。

☆人生中常有過渡期
老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。
那是放下所有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，
回歸真實純淨的自我，
流露人性中最柔軟、最真實的一面。

如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，
你的確有不快樂的權利。
也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，
沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始!!!
我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。
但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。

暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。
或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。
總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、
承認不快樂，才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。

☆聰明才能察覺不快樂

有時候，你會發現：
沒什麼特別的負面因素導致不快樂，
那很可能只是因為長期疲勞的關係。
至少，你因此而知道必須安排假期出去走走了。
能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。
比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，
要好得太多。還有另一種人，
明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。
偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。
除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞。
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。
為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：
「我現在不快樂。」
但若是一年三百六十五天、
一天二十四小時，
都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。
反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，
造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
＊接受自己不快樂的事實
你有不快樂的權利。
接受自己不快樂的事實，
才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。

anderson0502 - 星期二七月 26, 2005 11:02 pm
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吳凱文 - 星期三七月 27, 2005 12:48 am
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上班不快樂總是繃著一張撲克臉
但是下班鈴一敲那種愉快的心情真是很難形容