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大羊讀書會 - 褪黑激素-閱後傳知他人，添福添壽

Jackson為 - 星期二十月 24, 2006 12:34 pm
文章主題: 褪黑激素-閱後傳知他人，添福添壽

褪黑激素-閱後傳知他人，添福添壽

褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
維持人體生理時鐘的動力。

褪黑激素
是由松果體所分泌的，在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00
為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，
直到約清晨8:00當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
>松果體的分泌非常的非常規律，只要有一天熬夜，
次日
褪黑激素分泌量就會減少，約要 11天才會恢復正常，
因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎?
深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔。
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，

因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
>國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
>
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日2時分泌最旺盛，到清晨(約8時)停止分泌。

可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，
心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

●閱後傳知他人，添福添壽，　也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 !

popox564 - 星期二十月 24, 2006 7:10 pm
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我還以為是某身體部位用的咧
這標題好西斯
害我都想歪了

長毛豬 - 星期六十一月 11, 2006 12:30 am
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退黑激素.....
還可以讓你的肌膚白回來
所以睡美容覺是真的
呵呵

獅心王-威利 - 星期六十一月 11, 2006 4:15 pm
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http://www.hato.com.tw/medicine/med_cont.asp?health_id=11
節錄
最值得一提的是，1997年元月在世界知名的「新英格蘭醫學雜誌」所發表的一篇研究報告中指出，由於口服褪黑激素的「有效治療劑量」需要非常高，為生理常態分泌量的數百倍，所以目前只建議以做劑量治療失眠、安全地使用，不宜過量服用；而且在口服吸收後的「生體可用率」差異相當大，可因個人體質而有很大不同，亦即有人服低量就有作用，有的人用高劑量卻沒有反應。至於「褪色素」的功效只見於少數自然界會變色的動物，在哺乳類動物或人類並沒有類似的作用，也沒有可靠的研究報告結果。所以，不必抱有太大的期望。　　在此建議：(一)懷孕前或哺乳期婦女不應服用。(二)有關「失眠症」可進一步請家庭醫師、神經內科或精神科專科醫師評估、治療，(三)至於「美白」請按照皮膚專科醫師的指示與治療最為恰當了。本文刊登於中國時報870404

本文提醒自然發生的就OK 莫知其一不知其二而另外服用破財還可能傷身

JOHNSONC - 星期四十二月 21, 2006 4:54 pm
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感嗯喔~